گلوکوزامین و کندرویتین برای سلامتی مشترک

گلوکزامین و کندرویتین دو ماده محبوب مکمل ها برای سلامت مفاصل هستند. گلوکزامین یک بلوک ساختمانی از غضروف است، بافتی که مفاصل را بالشتک می کند. به سنتز و ترمیم غضروف کمک می کند، درد مفاصل و سفتی مرتبط با آرتروز را کاهش می دهد. از طرف دیگر کندرویتین جزء غضروف است که به آن خاصیت ارتجاعی می دهد و به حفظ آب کمک می کند. آنها با هم به طور هم افزایی برای حفظ یکپارچگی و عملکرد مفصل کار می کنند. این مکمل ها معمولاً توسط افرادی که مشکلات مفصلی دارند یا کسانی که می خواهند از تخریب مفاصل جلوگیری کنند استفاده می شود. آنها در فرمول های ترکیبی به شکل قرص یا کپسول موجود هستند. در حالی که تحقیقات در مورد اثربخشی آنها نتایج متفاوتی را نشان داده است، بسیاری از کاربران بهبود راحتی و تحرک مفاصل را با استفاده منظم گزارش می دهند. با این حال، ممکن است چند هفته تا چند ماه طول بکشد تا متوجه مزایای قابل توجهی شوید.