در هر لثه کلسیم چقدر کلسیم است؟

کلسیم یک ماده معدنی اساسی است که نقش مهمی در حفظ استخوان ها و دندان های قوی ، عملکرد عضلات ، انتقال عصب و لخته شدن خون دارد. من به عنوان یک تامین کننده کلسیم لثه ، اغلب در مورد محتوای کلسیم در هر یک از لثه ها سؤال می کنم. در این پست وبلاگ ، جزئیات کلسیم را که می توانید انتظار داشته باشید در لثه های کلسیم ما پیدا کنید و چرا اهمیت دارد ، بررسی می کنم.

درک نیازهای کلسیم

قبل از اینکه به محتوای کلسیم لثه های خود شیرجه بزنیم ، درک این نکته مهم است که بدن به میزان کلسیم نیاز دارد. میزان توصیه شده روزانه (RDI) کلسیم بسته به سن ، جنس و مرحله زندگی متفاوت است. برای بزرگسالان 19 تا 50 ساله ، RDI 1000 میلی گرم در روز است ، در حالی که بزرگسالان بالای 50 سال به 1200 میلی گرم در روز احتیاج دارند. زنان باردار و شیرده نیز به مقادیر بالاتری از کلسیم نیاز دارند ، حدود 1000 - 1300 میلی گرم در روز.

کودکان و نوجوانان نیز نیازهای کلسیم متفاوتی دارند. از سنین 1 - 3 ، RDI 700 میلی گرم در روز است و برای سنین 4 تا 8 سال به 1000 میلی گرم در روز افزایش می یابد. نوجوانان 9 تا 18 سال برای حمایت از رشد و پیشرفت سریع آنها به 1300 میلی گرم در روز نیاز دارند.

محتوای کلسیم در لثه های ما

لثه های کلسیم ما به منظور ارائه روشی مناسب و خوشمزه برای تکمیل روزانه کلسیم شما تدوین شده است. هر یک از مامنیزیم کلسیم و لثه های رویحاوی 250 میلی گرم کلسیم عناصر است. این مقدار قابل توجه است زیرا می تواند بخش قابل توجهی از نیازهای روزانه کلسیم شما را به شما کمک کند ، به خصوص هنگامی که با غذاهای غنی از کلسیم در رژیم غذایی شما ترکیب شده است.

کلسیم موجود در لثه های ما از کربنات کلسیم حاصل می شود که یک شکل بسیار قابل دسترسی کلسیم است. دسترسی فراهمی زیستی به میزان جذب و استفاده از بدن توسط بدن اشاره دارد. کربنات کلسیم از کلسیم بالایی برخوردار است و به خوبی از آن استفاده می شود و آن را به یک انتخاب ایده آل برای لثه های ما تبدیل می کند.

چرا لثه های ما یک انتخاب عالی هستند

علاوه بر کلسیم ، مامنیزیم کلسیم و لثه های رویهمچنین حاوی منیزیم و روی است. این مواد معدنی برای حمایت از سلامت کلی استخوان ها با هم افزایی با کلسیم همکاری می کنند. منیزیم به جذب و متابولیسم کلسیم کمک می کند ، در حالی که روی در رشد و ترمیم استخوان نقش دارد.

علاوه بر این ، لثه های ما عاری از رنگ های مصنوعی ، طعم دهنده ها و مواد نگهدارنده هستند. آنها با مواد طبیعی ساخته شده و با آب میوه واقعی شیرین می شوند و آنها را برای بچه ها و بزرگسالان به گزینه ای سالم و خوشمزه تبدیل می کنند. لثه ها نیز به راحتی و بلعیدن آسان هستند و آنها را به عنوان جایگزین مناسب برای مکمل های سنتی کلسیم به صورت قرص تبدیل می کند.

مقایسه با سایر مکمل ها

هنگام مقایسه لثه های کلسیم ما با سایر مکمل های کلسیم موجود در بازار ، مهم است که نه تنها محتوای کلسیم بلکه به شکل کلسیم و مواد مغذی اضافی موجود در نظر بگیرید. برخی از مکمل های کلسیم ممکن است حاوی مقادیر کمتری از کلسیم ابتدایی باشد یا ممکن است به صورت فراهمی زیستی کمتر باشد.

به عنوان مثال ، سیترات کلسیم یکی دیگر از شکل های رایج کلسیم است که در مکمل ها مورد استفاده قرار می گیرد. در حالی که همچنین به خوبی جذب می شود ، به طور کلی حاوی کلسیم عنصری کمتری در هر گرم در مقایسه با کربنات کلسیم است. این بدان معناست که ممکن است شما نیاز به کپسول یا قرص بیشتر کلسیم سیترات داشته باشید تا همان مقدار کلسیم را از لثه های ما بدست آورید.

پاسخگویی به نیازهای کلسیم خود

برای تأمین نیازهای روزانه کلسیم خود ، توصیه می شود یک رژیم غذایی متعادل سرشار از غذاهای حاوی کلسیم مانند محصولات لبنی ، سبزیجات سبز برگ ، آجیل و دانه مصرف کنید. با این حال ، دریافت کلسیم کافی از رژیم غذایی به تنهایی ، به ویژه برای کسانی که محدودیت های رژیم غذایی یا ترجیحات دارند ، می تواند چالش برانگیز باشد.

لثه های کلسیم ما می تواند یک افزودنی عالی برای رژیم غذایی شما برای کمک به ایجاد شکاف باشد. بسته به نیاز کلسیم خود می توانید یک یا دو لثه در روز مصرف کنید. به عنوان مثال ، اگر شما یک فرد بالغ با نیاز به کلسیم روزانه 1000 میلی گرم هستید و در حال حاضر 500 میلی گرم از رژیم غذایی خود دریافت می کنید ، گرفتن دو لثه ما (که در مجموع 500 میلی گرم کلسیم را فراهم می کند) می تواند به شما در رسیدن به هدف روزانه خود کمک کند.

محصولات دیگر در محدوده ما

علاوه بر مامنیزیم کلسیم و لثه های روی، ما نیز ارائه می دهیمکپسول های مکمل سرکه سیب Shengmeihuangبشر در حالی که این کپسول ها منبع مستقیم کلسیم نیستند ، اما طیف وسیعی از مزایای سلامتی را ارائه می دهند. نشان داده شده است که سرکه سیب به هضم ، پشتیبانی از مدیریت وزن و بهبود کنترل قند خون کمک می کند.

اهمیت تضمین کیفیت

ما به عنوان یک تامین کننده کلسیم لثه ، ما متعهد به ارائه محصولات با کیفیت بالا هستیم. امکانات تولیدی ما مجهز به فناوری پیشرفته و مطابق با استانداردهای دقیق کنترل کیفیت است. ما مواد تشکیل دهنده خود را از تأمین کنندگان قابل اعتماد منبع می دهیم و در هر مرحله از فرآیند تولید آزمایش دقیق را انجام می دهیم تا از ایمنی و اثربخشی محصولات خود اطمینان حاصل کنیم.

برای تهیه با ما تماس بگیرید

اگر علاقه مند به خرید لثه های کلسیم یا هر محصول دیگر در محدوده ما هستید ، ما از شما دعوت می کنیم تا برای تهیه با ما تماس بگیرید. ما قیمت گذاری رقابتی ، گزینه های سفارش انعطاف پذیر و خدمات عالی مشتری را ارائه می دهیم. این که آیا شما یک خرده فروش هستید که به دنبال تهیه محصولات ما در فروشگاه خود هستید یا فردی که علاقه مند به خرید فله است ، ما در اینجا هستیم تا نیازهای شما را برآورده کنیم.

پایان

در پایان ، لثه های کلسیم ما روشی مناسب و مؤثر برای تکمیل روزانه کلسیم شما است. هر لثه حاوی 250 میلی گرم کلسیم عناصر ، مشتق شده از کربنات کلسیم است و برای سلامت بهینه استخوان با منیزیم و روی ترکیب می شود. محصولات ما از کیفیت بالا و عاری از مواد افزودنی مصنوعی برخوردار هستند و با اطمینان از کنترل کیفیت دقیق همراه هستند.

اگر سؤالی دارید یا می خواهید در مورد گزینه های تهیه بحث کنید ، لطفاً در دستیابی به این مسئله دریغ نکنید. ما مشتاقانه منتظر همکاری با شما هستیم تا به شما و مشتریان خود در رفع نیازهای کلسیم آنها کمک کنیم.

منابع

• کمیته دائمی موسسه پزشکی (ایالات متحده) در مورد ارزیابی علمی دریافت مرجع رژیم غذایی. مصرف مرجع رژیم غذایی برای کلسیم ، فسفر ، منیزیم ، ویتامین D و فلوراید. واشنگتن (دی سی): انتشارات آکادمی ملی (ایالات متحده) ؛ 1997.
• Heaney RP. جذب کلسیم و فراهمی زیستی. J Am Coll Nutr. 2001 ؛ 20 (3 عرضه): 239s - 243s.
• Weaver CM ، Peacock M. کلسیم مورد نیاز و توصیه ها در ایالات متحده و کانادا: بررسی شواهد. Am J Clin Nutr. 2014 ؛ 99 (1): 126 - 136.